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Día del Yoga

El Día Internacional del Yoga se celebra el 21 de junio de cada año. Esta fecha fue establecida por las Naciones Unidas en 2014, gracias a una resolución presentada por el Primer Ministro de India, Narendra Modi, quien propuso esta fecha debido a que el 21 de junio es el solsticio de verano en el hemisferio norte, siendo el día más largo del año.

El yoga es una práctica física, mental y espiritual originaria de la India que busca el equilibrio y la armonía del cuerpo y la mente a través de diferentes posturas, técnicas de respiración y meditación.

El Día Internacional del Yoga se celebra en todo el mundo con eventos, clases masivas al aire libre, conferencias y actividades destinadas a promover los beneficios del yoga para la salud y el bienestar.

El yoga puede ser beneficioso para familias numerosas de diversas maneras. Aquí hay algunas formas en las que el yoga puede ser beneficioso para las familias numerosas:

  1. Promoción del bienestar físico y mental: El yoga puede ayudar a todos los miembros de la familia a mantenerse física y mentalmente saludables. Las posturas de yoga (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación pueden reducir el estrés, mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo y promover la relajación.
  2. Fomento del vínculo familiar: Practicar yoga juntos puede fortalecer los lazos familiares al brindar tiempo de calidad compartido. Las familias numerosas pueden participar en sesiones de yoga en grupo, lo que les permite conectarse entre sí de una manera diferente y positiva.
  3. Enseñanza de valores y habilidades importantes: El yoga enseña valores como la paciencia, la compasión, la gratitud y el respeto, que son fundamentales para las relaciones familiares saludables. Además, el yoga puede ayudar a desarrollar habilidades importantes como la concentración, la autoconciencia y la gestión emocional, que son beneficiosas para todos los miembros de la familia.
  4. Adaptabilidad y diversión: El yoga es una actividad muy adaptable que puede adaptarse a las necesidades y capacidades de cada miembro de la familia, independientemente de su edad o condición física. Además, practicar yoga juntos puede ser divertido y estimulante para todos, lo que puede fomentar un ambiente familiar positivo y enriquecedor.

En resumen, el yoga puede ser una herramienta poderosa para promover la salud, el bienestar y la conexión familiar en familias numerosas. Al practicar yoga juntos, los miembros de la familia pueden cultivar relaciones más sólidas, mejorar su salud física y mental, y disfrutar de momentos significativos y divertidos juntos.

Por ello, ASFANA tiene un taller de yoga los martes y jueves en horario de mañana para sus familias, incluso salen en alguna ocasión al aire libre.

¡Seguimos trabajando por y para vosotros!

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